Sapere cosa c’è nel piatto
Taccole
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 42 kcal —
- Proteine 2.8 g 6%
- Carboidrati 5 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.6 g 9%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 60 mg 67%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 53 mg 4%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0.27 mg 2%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.24 mg 11%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 5 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 98 g | 41 | 2.7 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 196 g | 82 | 5.5 g | 9.7 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 49 g | 21 | 1.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 294 g | 123 | 8.2 g | 14.6 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 392 g | 165 | 11 g | 19.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 12.4 g | 0.5 g |
Domande su taccole
Quante calorie ci sono in 100 g di taccole?
100 g di taccole: 42 kcal, 2.8 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (98 g) di taccole?
1 porzione (98 g) di taccole: 41 kcal, 2.7 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (196 g) di taccole?
2 porzioni (196 g) di taccole: 82 kcal, 5.5 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (49 g) di taccole?
½ porzione (49 g) di taccole: 21 kcal, 1.4 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (294 g) di taccole?
3 porzioni (294 g) di taccole: 123 kcal, 8.2 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (392 g) di taccole?
4 porzioni (392 g) di taccole: 165 kcal, 11 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taccole?
50 g di taccole: 21 kcal, 1.4 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taccole?
150 g di taccole: 63 kcal, 4.2 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse