Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolini
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 4.3 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 3.3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 12.2 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 43 µg 36%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.73 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15.3 mg 3%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 211 mg 4%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.22 mg 9%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.8 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 200 g | 62 | 3.7 g | 8.5 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 300 g | 93 | 5.5 g | 12.8 g | 0.7 g |
| 4 porzioni | 400 g | 124 | 7.3 g | 17.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.7 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.6 g | 10.7 g | 0.6 g |
Domande su fagiolini
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini?
100 g di fagiolini: 31 kcal, 1.8 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (200 g) di fagiolini?
2 porzioni (200 g) di fagiolini: 62 kcal, 3.7 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50 g) di fagiolini?
½ porzione (50 g) di fagiolini: 16 kcal, 0.9 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (300 g) di fagiolini?
3 porzioni (300 g) di fagiolini: 93 kcal, 5.5 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (400 g) di fagiolini?
4 porzioni (400 g) di fagiolini: 124 kcal, 7.3 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini?
150 g di fagiolini: 47 kcal, 2.7 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagiolini?
250 g di fagiolini: 78 kcal, 4.6 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169961 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse