Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolini verdi
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, senza sale aggiunto, solidi sgocciolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 22 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 2,4 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 38,9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,7 mg 3%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 96 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 153 g | 34 | 1,7 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 306 g | 67 | 3,4 g | 7,4 g | 1,4 g |
| ½ porzione | 76,5 g | 17 | 0,9 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 459 g | 101 | 5,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 4 porzioni | 612 g | 135 | 6,9 g | 15 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Alimenti simili
- Fagiolini verdi o gialli italianiin scatola, parte solida sgocciolata21 kcal / 100 g
- Fagiolinicrudi31 kcal / 100 g
- Fagiolini italiani verdi o gialliin scatola, parte solida sgocciolata, non salati22 kcal / 100 g
- Fagioli gialliin scatola, senza sale aggiunto, parti solide sgocciolate20 kcal / 100 g
- Fagiolinoin scatola, sgocciolato23 kcal / 100 g
- Piselli verdiin scatola, senza sale aggiunto, sgocciolati69 kcal / 100 g
- Fagioli al fornoin scatola, senza sale aggiunto105 kcal / 100 g
- Spinaci in scatolasenza sale aggiunto, parti solide e liquidi19 kcal / 100 g
- Asparagi in scatolasenza sale aggiunto, parti solide e liquidi15 kcal / 100 g
Domande su fagiolini verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini verdi?
100 g di fagiolini verdi: 22 kcal, 1,1 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (153 g) di fagiolini verdi?
1 porzione (153 g) di fagiolini verdi: 34 kcal, 1,7 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (306 g) di fagiolini verdi?
2 porzioni (306 g) di fagiolini verdi: 67 kcal, 3,4 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (76,5 g) di fagiolini verdi?
½ porzione (76,5 g) di fagiolini verdi: 17 kcal, 0,9 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (459 g) di fagiolini verdi?
3 porzioni (459 g) di fagiolini verdi: 101 kcal, 5,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (612 g) di fagiolini verdi?
4 porzioni (612 g) di fagiolini verdi: 135 kcal, 6,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini verdi?
50 g di fagiolini verdi: 11 kcal, 0,6 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini verdi?
150 g di fagiolini verdi: 33 kcal, 1,7 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168505 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
