Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolini
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, tutti gli stili, cotti al microonde
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 33 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 57,7 µg 48%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 12 µg 3%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 42 mg 3%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,33 mg 14%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 111 g | 37 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 222 g | 73 | 4,4 g | 7,9 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 55,5 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 333 g | 110 | 6,6 g | 12 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 444 g | 147 | 8,8 g | 16 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
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- Piselli verdi surgelatibolliti, sgocciolati78 kcal / 100 g
Domande su fagiolini
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini?
100 g di fagiolini: 33 kcal, 2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (111 g) di fagiolini?
1 porzione (111 g) di fagiolini: 37 kcal, 2,2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (222 g) di fagiolini?
2 porzioni (222 g) di fagiolini: 73 kcal, 4,4 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (55,5 g) di fagiolini?
½ porzione (55,5 g) di fagiolini: 18 kcal, 1,1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (333 g) di fagiolini?
3 porzioni (333 g) di fagiolini: 110 kcal, 6,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (444 g) di fagiolini?
4 porzioni (444 g) di fagiolini: 147 kcal, 8,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini?
50 g di fagiolini: 17 kcal, 1 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini?
150 g di fagiolini: 50 kcal, 3 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169964 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
