Sapere cosa c’è nel piatto
fagiolini verdi o gialli italiani
Calorie e valori nutrizionali
bolliti, sgocciolati
35
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.5,5 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 35 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 9,7 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 47,9 µg 40%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,61 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,29 mg 12%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4,7 g | 14 g | 0,7 g |
Domande su fagiolini verdi o gialli italiani
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini verdi o gialli italiani?
100 g di fagiolini verdi o gialli italiani: 35 kcal, 1,9 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini verdi o gialli italiani?
50 g di fagiolini verdi o gialli italiani: 18 kcal, 0,9 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini verdi o gialli italiani?
150 g di fagiolini verdi o gialli italiani: 53 kcal, 2,8 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagiolini verdi o gialli italiani?
200 g di fagiolini verdi o gialli italiani: 70 kcal, 3,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagiolini verdi o gialli italiani?
250 g di fagiolini verdi o gialli italiani: 88 kcal, 4,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2371 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse