Sapere cosa c’è nel piatto

fagiolini italiani verdi o gialli

Calorie e valori nutrizionali

crudi

31
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.4,3 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 31 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 4,3 g 2%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zuccheri 3,3 g —
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 12,2 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Vitamina K 43 µg 36%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,73 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15,3 mg 3%

Minerali

  • Calcio 37 mg 3%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 38 mg 3%
  • Potassio 211 mg 4%
  • Zinco 0,24 mg 2%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,22 mg 9%
  • Selenio 0,6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g311,8 g4,3 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g472,7 g6,4 g0,3 g
200 g200 g623,7 g8,5 g0,4 g
250 g250 g784,6 g11 g0,6 g

Domande su fagiolini italiani verdi o gialli

Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

100 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 31 kcal, 1,8 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

50 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 16 kcal, 0,9 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

150 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 47 kcal, 2,7 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

200 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 62 kcal, 3,7 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

250 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 78 kcal, 4,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2370 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse