Sapere cosa c’è nel piatto

fagiolini italiani verdi o gialli

Calorie e valori nutrizionali

freschi, cotti al microonde

33
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.3 g
Grassi0,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 33 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Carboidrati 3 g 1%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zuccheri 3,2 g —
  • Sodio 3 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 7,3 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,77 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 55 mg 4%
  • Ferro 0,83 mg 5%
  • Magnesio 28 mg 7%
  • Fosforo 49 mg 4%
  • Potassio 323 mg 7%
  • Zinco 0,38 mg 3%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,33 mg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g332,3 g3 g0,5 g
50 g50 g171,2 g1,5 g0,3 g
150 g150 g503,5 g4,5 g0,8 g
200 g200 g664,6 g6 g1 g
250 g250 g835,8 g7,5 g1,3 g

Domande su fagiolini italiani verdi o gialli

Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

100 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 33 kcal, 2,3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

50 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 17 kcal, 1,2 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

150 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 50 kcal, 3,5 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

200 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 66 kcal, 4,6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagiolini italiani verdi o gialli?

250 g di fagiolini italiani verdi o gialli: 83 kcal, 5,8 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6791 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse