Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolini
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, confezione regolare, solidi e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 15 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 192 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 29 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 18 mg 1%
- Potassio 92 mg 2%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 240 g | 36 | 1,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 480 g | 72 | 3,5 g | 8,5 g | 0,8 g |
| ½ porzione | 120 g | 18 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 720 g | 108 | 5,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 4 porzioni | 960 g | 144 | 6,9 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,1 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
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Domande su fagiolini
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini?
100 g di fagiolini: 15 kcal, 0,7 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di fagiolini?
1 porzione (240 g) di fagiolini: 36 kcal, 1,7 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di fagiolini?
2 porzioni (480 g) di fagiolini: 72 kcal, 3,5 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di fagiolini?
½ porzione (120 g) di fagiolini: 18 kcal, 0,9 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di fagiolini?
3 porzioni (720 g) di fagiolini: 108 kcal, 5,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di fagiolini?
4 porzioni (960 g) di fagiolini: 144 kcal, 6,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini?
50 g di fagiolini: 8 kcal, 0,4 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini?
150 g di fagiolini: 23 kcal, 1,1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169142 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
