Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolini
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, tutti gli stili, non preparati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 33 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 4.9 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.6 g 9%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 12.9 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 44.8 µg 37%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0.26 mg 2%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 121 g | 40 | 2.2 g | 6 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 242 g | 80 | 4.3 g | 12 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 60.5 g | 20 | 1.1 g | 3 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 363 g | 120 | 6.5 g | 17.9 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 484 g | 160 | 8.7 g | 23.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2.7 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3.6 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4.5 g | 12.4 g | 0.5 g |
Domande su fagiolini
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini?
100 g di fagiolini: 33 kcal, 1.8 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (121 g) di fagiolini?
1 porzione (121 g) di fagiolini: 40 kcal, 2.2 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (242 g) di fagiolini?
2 porzioni (242 g) di fagiolini: 80 kcal, 4.3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60.5 g) di fagiolini?
½ porzione (60.5 g) di fagiolini: 20 kcal, 1.1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (363 g) di fagiolini?
3 porzioni (363 g) di fagiolini: 120 kcal, 6.5 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (484 g) di fagiolini?
4 porzioni (484 g) di fagiolini: 160 kcal, 8.7 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini?
50 g di fagiolini: 17 kcal, 0.9 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini?
150 g di fagiolini: 50 kcal, 2.7 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169962 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse