Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolini
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, confezione regolare, solidi sgocciolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 1.1 g 2%
- Carboidrati 2.3 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 268 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 38.9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.7 mg 3%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0.89 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 22 mg 2%
- Potassio 96 mg 2%
- Zinco 0.19 mg 2%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.17 mg 8%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 135 g | 28 | 1.4 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 270 g | 57 | 2.8 g | 6.2 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 67.5 g | 14 | 0.7 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 405 g | 85 | 4.3 g | 9.3 g | 1.7 g |
| 4 porzioni | 540 g | 113 | 5.7 g | 12.4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.6 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.1 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.6 g | 5.7 g | 1 g |
Domande su fagiolini
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini?
100 g di fagiolini: 21 kcal, 1.1 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di fagiolini?
1 porzione (135 g) di fagiolini: 28 kcal, 1.4 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di fagiolini?
2 porzioni (270 g) di fagiolini: 57 kcal, 2.8 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67.5 g) di fagiolini?
½ porzione (67.5 g) di fagiolini: 14 kcal, 0.7 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di fagiolini?
3 porzioni (405 g) di fagiolini: 85 kcal, 4.3 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di fagiolini?
4 porzioni (540 g) di fagiolini: 113 kcal, 5.7 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini?
50 g di fagiolini: 11 kcal, 0.5 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini?
150 g di fagiolini: 32 kcal, 1.6 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169143 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse