Sapere cosa c’è nel piatto
fagiolini verdi
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 3,5 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 245 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 38,1 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,5 mg 2%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 159 mg 3%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Alimenti simili
- Fagiolini verdi o gialli italianibolliti, sgocciolati35 kcal / 100 g
- Fagiolini verdi francesisurgelati25 kcal / 100 g
- Fagiolinicotti, bolliti, scolati, con sale35 kcal / 100 g
- Fagiolini giallisurgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, con sale28 kcal / 100 g
- Fagiolinosurgelato, cotto34 kcal / 100 g
- Fagioli giallisurgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale28 kcal / 100 g
- Fagioli alativerdi, bolliti, scolati, con sale37 kcal / 100 g
- Piselli verdicotti, bolliti, scolati, con sale84 kcal / 100 g
- Soia verdecotta, bollita, sgocciolata, con sale141 kcal / 100 g
- Piselli verdi surgelatibollito, sgocciolato, con sale78 kcal / 100 g
Domande su fagiolini verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolini verdi?
100 g di fagiolini verdi: 28 kcal, 1,5 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di fagiolini verdi?
1 porzione (135 g) di fagiolini verdi: 38 kcal, 2 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di fagiolini verdi?
2 porzioni (270 g) di fagiolini verdi: 76 kcal, 4 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di fagiolini verdi?
½ porzione (67,5 g) di fagiolini verdi: 19 kcal, 1 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di fagiolini verdi?
3 porzioni (405 g) di fagiolini verdi: 113 kcal, 6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di fagiolini verdi?
4 porzioni (540 g) di fagiolini verdi: 151 kcal, 8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolini verdi?
50 g di fagiolini verdi: 14 kcal, 0,7 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolini verdi?
150 g di fagiolini verdi: 42 kcal, 2,2 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169325 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
