Sapere cosa c’è nel piatto
piselli verdi
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, confezione regolare, solidi e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 58 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 7,3 g 3%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 185 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 76 µg 8%
- Vitamina C 7,8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 20,7 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 63 mg 5%
- Potassio 106 mg 2%
- Zinco 0,72 mg 7%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 124 g | 72 | 3,7 g | 9,1 g | 0,6 g |
| 2 porzioni | 248 g | 144 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
| ½ porzione | 62 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 372 g | 216 | 11 g | 27 g | 1,8 g |
| 4 porzioni | 496 g | 288 | 15 g | 36 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
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- Fagiolini verdiin scatola, senza sale aggiunto, solidi sgocciolati22 kcal / 100 g
Domande su piselli verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli verdi?
100 g di piselli verdi: 58 kcal, 3 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (124 g) di piselli verdi?
1 porzione (124 g) di piselli verdi: 72 kcal, 3,7 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (248 g) di piselli verdi?
2 porzioni (248 g) di piselli verdi: 144 kcal, 7,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62 g) di piselli verdi?
½ porzione (62 g) di piselli verdi: 36 kcal, 1,9 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (372 g) di piselli verdi?
3 porzioni (372 g) di piselli verdi: 216 kcal, 11 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (496 g) di piselli verdi?
4 porzioni (496 g) di piselli verdi: 288 kcal, 15 g di proteine, 36 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli verdi?
50 g di piselli verdi: 29 kcal, 1,5 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli verdi?
150 g di piselli verdi: 87 kcal, 4,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170421 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
