Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli verdi
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, sgocciolati, sciacquati con acqua di rubinetto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Sodio 231 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 105 mg 2%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,22 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 1 porzione | 257 g | 182 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
| 2 porzioni | 514 g | 365 | 22 g | 61 g | 4,9 g |
| ½ porzione | 128,5 g | 91 | 5,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 771 g | 547 | 33 g | 91 g | 7,3 g |
| 4 porzioni | 1028 g | 730 | 45 g | 122 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
Alimenti simili
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- Verdure miste con piselli e carotein scatola, sgocciolate49 kcal / 100 g
Domande su piselli verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli verdi?
100 g di piselli verdi: 71 kcal, 4,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (257 g) di piselli verdi?
1 porzione (257 g) di piselli verdi: 182 kcal, 11 g di proteine, 30 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (514 g) di piselli verdi?
2 porzioni (514 g) di piselli verdi: 365 kcal, 22 g di proteine, 61 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (128,5 g) di piselli verdi?
½ porzione (128,5 g) di piselli verdi: 91 kcal, 5,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (771 g) di piselli verdi?
3 porzioni (771 g) di piselli verdi: 547 kcal, 33 g di proteine, 91 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1028 g) di piselli verdi?
4 porzioni (1028 g) di piselli verdi: 730 kcal, 45 g di proteine, 122 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli verdi?
50 g di piselli verdi: 36 kcal, 2,2 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli verdi?
150 g di piselli verdi: 107 kcal, 6,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170015 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
