Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli verdi
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, sgocciolati, sciacquati con acqua di rubinetto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 4.3 g 9%
- Carboidrati 11.8 g 4%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Sodio 231 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 9.3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 105 mg 2%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.22 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.3 g | 11.8 g | 1 g |
| 1 porzione | 257 g | 182 | 11.1 g | 30.4 g | 2.4 g |
| 2 porzioni | 514 g | 365 | 22.3 g | 60.8 g | 4.9 g |
| ½ porzione | 128.5 g | 91 | 5.6 g | 15.2 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 771 g | 547 | 33.4 g | 91.1 g | 7.3 g |
| 4 porzioni | 1028 g | 730 | 44.5 g | 121.5 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.5 g | 17.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.7 g | 23.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10.8 g | 29.6 g | 2.4 g |
Domande su piselli verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli verdi?
100 g di piselli verdi: 71 kcal, 4.3 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (257 g) di piselli verdi?
1 porzione (257 g) di piselli verdi: 182 kcal, 11.1 g di proteine, 30.4 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (514 g) di piselli verdi?
2 porzioni (514 g) di piselli verdi: 365 kcal, 22.3 g di proteine, 60.8 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (128.5 g) di piselli verdi?
½ porzione (128.5 g) di piselli verdi: 91 kcal, 5.6 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (771 g) di piselli verdi?
3 porzioni (771 g) di piselli verdi: 547 kcal, 33.4 g di proteine, 91.1 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1028 g) di piselli verdi?
4 porzioni (1028 g) di piselli verdi: 730 kcal, 44.5 g di proteine, 121.5 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli verdi?
50 g di piselli verdi: 36 kcal, 2.2 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli verdi?
150 g di piselli verdi: 107 kcal, 6.5 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170015 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse