Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 69 kcal —
  • Proteine 4.4 g 9%
  • Carboidrati 8.5 g 3%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 4.1 g 15%
  • Zuccheri 4.2 g —
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 27 µg 3%
  • Vitamina C 9.6 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.03 mg 0%
  • Vitamina K 21.4 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.73 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9.3 mg 2%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0.95 mg 5%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 67 mg 5%
  • Potassio 173 mg 4%
  • Zinco 0.71 mg 6%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenio 1.7 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g694.4 g8.5 g0.4 g
50 g50 g352.2 g4.2 g0.2 g
150 g150 g1046.6 g12.7 g0.5 g
200 g200 g1388.8 g17 g0.7 g
250 g250 g17311.1 g21.2 g0.9 g

Domande su piselli verdi

Quante calorie ci sono in 100 g di piselli verdi?

100 g di piselli verdi: 69 kcal, 4.4 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di piselli verdi?

50 g di piselli verdi: 35 kcal, 2.2 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di piselli verdi?

150 g di piselli verdi: 104 kcal, 6.6 g di proteine, 12.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di piselli verdi?

200 g di piselli verdi: 138 kcal, 8.8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di piselli verdi?

250 g di piselli verdi: 173 kcal, 11.1 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse