Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli verdi
Calorie e valori nutrizionali
bolliti, sgocciolati
84
caloriekcal per 100 g
Proteine5,4 g
Carb.9 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 84 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Carboidrati 9 g 3%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zuccheri 5,9 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 14,2 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,7 mg 5%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 117 mg 9%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,53 mg 23%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
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- Soia verdecotta, bollita, sgocciolata, senza sale141 kcal / 100 g
Domande su piselli verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli verdi?
100 g di piselli verdi: 84 kcal, 5,4 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli verdi?
50 g di piselli verdi: 42 kcal, 2,7 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli verdi?
150 g di piselli verdi: 126 kcal, 8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli verdi?
200 g di piselli verdi: 168 kcal, 11 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli verdi?
250 g di piselli verdi: 210 kcal, 13 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2410 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
