Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli
Calorie e valori nutrizionali
crudi
83
caloriekcal per 100 g
Proteine6.9 g
Carb.11.3 g
Grassi1.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 6.9 g 14%
- Carboidrati 11.3 g 4%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 5.3 g 19%
- Zuccheri 2.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.5 µg 2%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.9 g | 11.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.5 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10.4 g | 17 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13.8 g | 22.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17.3 g | 28.3 g | 3.8 g |
Domande su piselli
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli?
100 g di piselli: 83 kcal, 6.9 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli?
50 g di piselli: 42 kcal, 3.5 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli?
150 g di piselli: 125 kcal, 10.4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli?
200 g di piselli: 166 kcal, 13.8 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli?
250 g di piselli: 208 kcal, 17.3 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-438 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse