Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli
Calorie e valori nutrizionali
bolliti in acqua non salata
79
caloriekcal per 100 g
Proteine6.7 g
Carb.10 g
Grassi1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 6.7 g 13%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 5.6 g 20%
- Zuccheri 1.2 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6.7 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.4 g | 5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10.1 g | 15 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 13.4 g | 20 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 16.8 g | 25 g | 4 g |
Domande su piselli
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli?
100 g di piselli: 79 kcal, 6.7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli?
50 g di piselli: 40 kcal, 3.4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli?
150 g di piselli: 119 kcal, 10.1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli?
200 g di piselli: 158 kcal, 13.4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli?
250 g di piselli: 198 kcal, 16.8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-439 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse