Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli spezzati
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 8.3 g 17%
- Carboidrati 12.2 g 4%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 8.3 g 30%
- Zuccheri 2.9 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.89 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.8 mg 6%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.3 g | 12.2 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 196 g | 227 | 16.3 g | 23.9 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 392 g | 455 | 32.7 g | 47.9 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 98 g | 114 | 8.2 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 588 g | 682 | 49 g | 71.8 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 784 g | 909 | 65.4 g | 95.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.2 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12.5 g | 18.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16.7 g | 24.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20.9 g | 30.5 g | 1 g |
Domande su piselli spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli spezzati?
100 g di piselli spezzati: 116 kcal, 8.3 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di piselli spezzati?
1 porzione (196 g) di piselli spezzati: 227 kcal, 16.3 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di piselli spezzati?
2 porzioni (392 g) di piselli spezzati: 455 kcal, 32.7 g di proteine, 47.9 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di piselli spezzati?
½ porzione (98 g) di piselli spezzati: 114 kcal, 8.2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di piselli spezzati?
3 porzioni (588 g) di piselli spezzati: 682 kcal, 49 g di proteine, 71.8 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di piselli spezzati?
4 porzioni (784 g) di piselli spezzati: 909 kcal, 65.4 g di proteine, 95.7 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli spezzati?
50 g di piselli spezzati: 58 kcal, 4.2 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli spezzati?
150 g di piselli spezzati: 174 kcal, 12.5 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175257 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse