Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli spezzati
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
364
caloriekcal per 100 g
Proteine23.1 g
Carb.54.7 g
Grassi3.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 364 kcal —
- Proteine 23.1 g 46%
- Carboidrati 54.7 g 20%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 6.9 g 25%
- Zuccheri 3.1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 157 mg 29%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 4.7 mg 26%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 334 mg 27%
- Potassio 852 mg 18%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.81 mg 90%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenio 10.7 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 23.1 g | 54.7 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11.6 g | 27.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 34.7 g | 82.1 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 46.2 g | 109.4 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 57.8 g | 136.8 g | 9.7 g |
Domande su piselli spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli spezzati?
100 g di piselli spezzati: 364 kcal, 23.1 g di proteine, 54.7 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli spezzati?
50 g di piselli spezzati: 182 kcal, 11.6 g di proteine, 27.4 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli spezzati?
150 g di piselli spezzati: 546 kcal, 34.7 g di proteine, 82.1 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli spezzati?
200 g di piselli spezzati: 728 kcal, 46.2 g di proteine, 109.4 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli spezzati?
250 g di piselli spezzati: 910 kcal, 57.8 g di proteine, 136.8 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3394 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse