Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli spezzati
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
364
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.55 g
Grassi3,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 364 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 55 g 20%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 15,9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 157 mg 29%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 4,7 mg 26%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 334 mg 27%
- Potassio 852 mg 18%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,81 mg 90%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 10,7 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 23 g | 55 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 27 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 35 g | 82 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 46 g | 109 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 58 g | 137 g | 9,7 g |
Alimenti simili
- Piselli spezzati giallibolliti126 kcal / 100 g
- Piselli spezzati verdibolliti122 kcal / 100 g
- Piselli spezzati gialli e verdisecchi359 kcal / 100 g
- Zuppa di piselli spezzati61 kcal / 100 g
- Pisello spezzatosecco347 kcal / 100 g
- Piselli verdi spezzatisemi maturi, crudi364 kcal / 100 g
- Piselli verdisecchi, semi, crudi304 kcal / 100 g
- Lenticchie spezzatesecche325 kcal / 100 g
- Ceci spezzatichanna dhal, senza tegumento, crudi, secchi320 kcal / 100 g
- Ceci Kabuli spezzatilegumi, secchi, crudi325 kcal / 100 g
Domande su piselli spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli spezzati?
100 g di piselli spezzati: 364 kcal, 23 g di proteine, 55 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli spezzati?
50 g di piselli spezzati: 182 kcal, 12 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli spezzati?
150 g di piselli spezzati: 546 kcal, 35 g di proteine, 82 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli spezzati?
200 g di piselli spezzati: 728 kcal, 46 g di proteine, 109 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli spezzati?
250 g di piselli spezzati: 910 kcal, 58 g di proteine, 137 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3394 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
