Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci spezzati
Calorie e valori nutrizionali
channa dhal, senza tegumento, crudi, secchi
320
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.39 g
Grassi5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 320 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 39 g 14%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 15 g 53%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 160 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 4,7 mg 26%
- Fosforo 450 mg 36%
- Potassio 1060 mg 23%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Selenio 30 µg 55%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Alimenti simili
- Ceci Kabuli spezzatilegumi, secchi, crudi325 kcal / 100 g
- Lenticchie spezzatesecche325 kcal / 100 g
- Piselli spezzati secchisemi maturi, essiccati331 kcal / 100 g
- Piselli spezzati giallibolliti126 kcal / 100 g
- Cecisemi maturi, crudi378 kcal / 100 g
- Urad dahlspezzato, secco, crudo298 kcal / 100 g
- Pisello spezzatosecco347 kcal / 100 g
- Dahl di piselli d'angolasecchi, crudi324 kcal / 100 g
- Chana dal329 kcal / 100 g
- Lenticchie rosse decorticatesecche, crude311 kcal / 100 g
Domande su ceci spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci spezzati?
100 g di ceci spezzati: 320 kcal, 22 g di proteine, 39 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci spezzati?
50 g di ceci spezzati: 160 kcal, 11 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci spezzati?
150 g di ceci spezzati: 480 kcal, 34 g di proteine, 58 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci spezzati?
200 g di ceci spezzati: 640 kcal, 45 g di proteine, 77 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci spezzati?
250 g di ceci spezzati: 800 kcal, 56 g di proteine, 97 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1256 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
