Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di cavolo
Calorie e valori nutrizionali
fast food, contorno
153
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.13.3 g
Grassi9.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 13.3 g 5%
- Grassi 9.9 g 13%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 12.2 g —
- Sodio 203 mg 9%
- Colesterolo 4 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 14.6 mg 16%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 70.9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Vitamina B12 0.01 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0.22 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 129 mg 3%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.01 mg 2%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13.3 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.5 g | 6.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1.4 g | 19.9 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1.9 g | 26.6 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2.4 g | 33.2 g | 24.8 g |
Domande su insalata di cavolo
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di cavolo?
100 g di insalata di cavolo: 153 kcal, 1 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di cavolo?
50 g di insalata di cavolo: 77 kcal, 0.5 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di cavolo?
150 g di insalata di cavolo: 230 kcal, 1.4 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di cavolo?
200 g di insalata di cavolo: 306 kcal, 1.9 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di cavolo?
250 g di insalata di cavolo: 383 kcal, 2.4 g di proteine, 33.2 g di carboidrati e 24.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4653 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse