Sapere cosa c’è nel piatto
Peperone
Calorie e valori nutrizionali
crudo, Brasile
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,7 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,2 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,8 g | 8,9 g | 0,7 g |
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Domande su peperone
Come si arrostisce il peperone per togliere facilmente la pelle?
Mettilo intero sotto il grill del forno molto caldo, girandolo finché la pelle è annerita su tutti i lati, oppure cuocilo a 220 °C per circa 25–35 minuti. Chiudilo in una ciotola coperta per 10 minuti: il vapore stacca la pelle, che puoi poi rimuovere con le dita.
Come si sceglie un peperone fresco?
Scegli peperoni sodi, pesanti per la loro dimensione, con la buccia liscia e lucida e il picciolo verde. Evita quelli con parti molli, grinze profonde o macchie scure.
Come si conserva il peperone?
Tienilo intero e asciutto nel cassetto delle verdure del frigorifero; lavalo solo prima di usarlo. Una volta tagliato, chiudilo in un contenitore e consumalo entro pochi giorni.
Si può congelare il peperone crudo?
Sì: elimina picciolo, semi e membrane bianche, taglialo a strisce o a dadini e congelalo ben asciutto in un sacchetto. Da scongelato perde croccantezza, quindi usalo direttamente in padella, nelle zuppe o nei sughi.
Come si preparano i peperoni ripieni al forno?
Tagliali a metà nel senso della lunghezza e togli semi e membrane; farciscili senza pressare troppo e disponili in una teglia con un filo d’olio e poca acqua sul fondo. Cuocili a 180 °C per circa 40 minuti, finché la polpa è tenera e il ripieno è ben caldo.
In quali piatti si usa il peperone?
È ottimo crudo a listarelle, saltato con cipolla per la peperonata o cotto con pomodoro e uova per la shakshuka. Si abbina bene anche a riso, legumi, tonno e formaggi saporiti.
Il peperone verde è diverso da quello rosso?
Il verde è meno maturo e tende ad avere un gusto più erbaceo e amarognolo; il rosso resta più a lungo sulla pianta e risulta più dolce. Per questo il verde funziona bene nei soffritti, mentre il rosso è piacevole anche arrostito o crudo.
Fonte: tbca BRC0031B · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse