Sapere cosa c’è nel piatto

Patata bianca

Calorie e valori nutrizionali

polpa e buccia, cruda

69
caloriekcal per 100 g
Proteine1.7 g
Carb.13.3 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 69 kcal —
  • Proteine 1.7 g 3%
  • Carboidrati 13.3 g 5%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2.4 g 9%
  • Zuccheri 1.1 g —
  • Sodio 16 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 9.1 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 11 mg 2%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.52 mg 3%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 62 mg 5%
  • Potassio 407 mg 9%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.14 mg 6%
  • Selenio 0.3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g691.7 g13.3 g0.1 g
50 g50 g350.8 g6.7 g0.1 g
150 g150 g1042.5 g20 g0.2 g
200 g200 g1383.4 g26.6 g0.2 g
250 g250 g1734.2 g33.3 g0.3 g

Domande su patata bianca

Quante calorie ci sono in 100 g di patata bianca?

100 g di patata bianca: 69 kcal, 1.7 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di patata bianca?

50 g di patata bianca: 35 kcal, 0.8 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di patata bianca?

150 g di patata bianca: 104 kcal, 2.5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di patata bianca?

200 g di patata bianca: 138 kcal, 3.4 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di patata bianca?

250 g di patata bianca: 173 kcal, 4.2 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5285 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse