Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci Kabuli spezzati
Calorie e valori nutrizionali
legumi, secchi, crudi
325
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.50 g
Grassi5,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 325 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 5,3 mg 29%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 330 mg 26%
- Potassio 990 mg 21%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 1 mg 114%
- Manganese 1,6 mg 70%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
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Domande su ceci Kabuli spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci Kabuli spezzati?
100 g di ceci Kabuli spezzati: 325 kcal, 23 g di proteine, 50 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci Kabuli spezzati?
50 g di ceci Kabuli spezzati: 163 kcal, 11 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci Kabuli spezzati?
150 g di ceci Kabuli spezzati: 488 kcal, 34 g di proteine, 74 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci Kabuli spezzati?
200 g di ceci Kabuli spezzati: 650 kcal, 45 g di proteine, 99 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci Kabuli spezzati?
250 g di ceci Kabuli spezzati: 813 kcal, 57 g di proteine, 124 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-076 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
