Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci Kabuli interi
Calorie e valori nutrizionali
legumi, secchi, crudi
320
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.50 g
Grassi5,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 320 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 5,5 mg 31%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 1000 mg 21%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,95 mg 106%
- Manganese 2,4 mg 104%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
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Domande su ceci Kabuli interi
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci Kabuli interi?
100 g di ceci Kabuli interi: 320 kcal, 21 g di proteine, 50 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci Kabuli interi?
50 g di ceci Kabuli interi: 160 kcal, 11 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci Kabuli interi?
150 g di ceci Kabuli interi: 480 kcal, 32 g di proteine, 74 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci Kabuli interi?
200 g di ceci Kabuli interi: 640 kcal, 43 g di proteine, 99 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci Kabuli interi?
250 g di ceci Kabuli interi: 800 kcal, 53 g di proteine, 124 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-074 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
