Sapere cosa c’è nel piatto
Ceci Kabuli interi
Calorie e valori nutrizionali
legumi, secchi, crudi
320
caloriekcal per 100 g
Proteine21.3 g
Carb.49.6 g
Grassi5.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 320 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 49.6 g 18%
- Grassi 5.4 g 7%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 10.7 g 38%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 8.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 5.5 mg 31%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 1000 mg 21%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.95 mg 106%
- Manganese 2.4 mg 104%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21.3 g | 49.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 10.7 g | 24.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74.4 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42.6 g | 99.2 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53.3 g | 124 g | 13.5 g |
Domande su ceci Kabuli interi
Quante calorie ci sono in 100 g di ceci Kabuli interi?
100 g di ceci Kabuli interi: 320 kcal, 21.3 g di proteine, 49.6 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ceci Kabuli interi?
50 g di ceci Kabuli interi: 160 kcal, 10.7 g di proteine, 24.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ceci Kabuli interi?
150 g di ceci Kabuli interi: 480 kcal, 32 g di proteine, 74.4 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ceci Kabuli interi?
200 g di ceci Kabuli interi: 640 kcal, 42.6 g di proteine, 99.2 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ceci Kabuli interi?
250 g di ceci Kabuli interi: 800 kcal, 53.3 g di proteine, 124 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-074 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse