Sapere cosa c’è nel piatto
Soia, isolato proteico
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 335 kcal —
- Proteine 88.3 g 177%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.4 g 4%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1005 mg 44%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 191 mg 35%
Minerali
- Calcio 178 mg 14%
- Ferro 14.5 mg 81%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 776 mg 62%
- Potassio 81 mg 2%
- Zinco 4 mg 37%
- Rame 1.6 mg 178%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 88.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 95 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 190 | 50.1 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 47 | 12.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 285 | 75.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 380 | 100.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 44.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 132.5 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 176.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 220.8 g | 0 g | 8.5 g |
Domande su soia, isolato proteico
Quante calorie ci sono in 100 g di soia, isolato proteico?
100 g di soia, isolato proteico: 335 kcal, 88.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di soia, isolato proteico?
1 porzione (28.4 g) di soia, isolato proteico: 95 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di soia, isolato proteico?
2 porzioni (56.7 g) di soia, isolato proteico: 190 kcal, 50.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di soia, isolato proteico?
½ porzione (14.2 g) di soia, isolato proteico: 47 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di soia, isolato proteico?
3 porzioni (85.1 g) di soia, isolato proteico: 285 kcal, 75.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di soia, isolato proteico?
4 porzioni (113.4 g) di soia, isolato proteico: 380 kcal, 100.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soia, isolato proteico?
50 g di soia, isolato proteico: 168 kcal, 44.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soia, isolato proteico?
150 g di soia, isolato proteico: 503 kcal, 132.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174276 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse