Sapere cosa c’è nel piatto
Isolato proteico di soia
Calorie e valori nutrizionali
tipo potassio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 321 kcal —
- Proteine 88 g 177%
- Carboidrati 2,6 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 191 mg 35%
Minerali
- Calcio 178 mg 14%
- Ferro 14,5 mg 81%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 776 mg 62%
- Potassio 1590 mg 34%
- Zinco 4 mg 37%
- Rame 1,6 mg 178%
- Manganese 1,5 mg 65%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
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- Kibbeh di proteine di soiacon sale136 kcal / 100 g
Domande su isolato proteico di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di isolato proteico di soia?
100 g di isolato proteico di soia: 321 kcal, 88 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di isolato proteico di soia?
1 porzione (28,4 g) di isolato proteico di soia: 91 kcal, 25 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di isolato proteico di soia?
2 porzioni (56,7 g) di isolato proteico di soia: 182 kcal, 50 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di isolato proteico di soia?
½ porzione (14,2 g) di isolato proteico di soia: 46 kcal, 13 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di isolato proteico di soia?
3 porzioni (85,1 g) di isolato proteico di soia: 273 kcal, 75 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di isolato proteico di soia?
4 porzioni (113,4 g) di isolato proteico di soia: 364 kcal, 100 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di isolato proteico di soia?
50 g di isolato proteico di soia: 161 kcal, 44 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di isolato proteico di soia?
150 g di isolato proteico di soia: 482 kcal, 133 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174302 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
