Sapere cosa c’è nel piatto

Proteine di soia

Calorie e valori nutrizionali

402
caloriekcal per 100 g
Proteine80.5 g
Carb.1.8 g
Grassi3.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 402 kcal —
  • Proteine 80.5 g 161%
  • Carboidrati 1.8 g 1%
  • Grassi 3.4 g 4%
  • Grassi saturi 0.4 g 2%
  • Fibre 5.6 g 20%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 1010 mg 44%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 176 µg 44%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 178 mg 14%
  • Ferro 14.5 mg 81%
  • Magnesio 39 mg 9%
  • Fosforo 776 mg 62%
  • Potassio 81 mg 2%
  • Zinco 4 mg 37%
  • Rame 1.6 mg 178%
  • Manganese 1.5 mg 65%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g40280.5 g1.8 g3.4 g
50 g50 g20140.3 g0.9 g1.7 g
150 g150 g603120.8 g2.6 g5.1 g
200 g200 g804161 g3.5 g6.8 g
250 g250 g1005201.3 g4.4 g8.5 g

Domande su proteine di soia

Quante calorie ci sono in 100 g di proteine di soia?

100 g di proteine di soia: 402 kcal, 80.5 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di proteine di soia?

50 g di proteine di soia: 201 kcal, 40.3 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di proteine di soia?

150 g di proteine di soia: 603 kcal, 120.8 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di proteine di soia?

200 g di proteine di soia: 804 kcal, 161 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di proteine di soia?

250 g di proteine di soia: 1005 kcal, 201.3 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20903 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse