Sapere cosa c’è nel piatto
Proteine di soia
Calorie e valori nutrizionali
402
caloriekcal per 100 g
Proteine81 g
Carb.1,8 g
Grassi3,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 402 kcal —
- Proteine 81 g 161%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1010 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 178 mg 14%
- Ferro 14,5 mg 81%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 776 mg 62%
- Potassio 81 mg 2%
- Zinco 4 mg 37%
- Rame 1,6 mg 178%
- Manganese 1,5 mg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
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Domande su proteine di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di proteine di soia?
100 g di proteine di soia: 402 kcal, 81 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di proteine di soia?
50 g di proteine di soia: 201 kcal, 40 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di proteine di soia?
150 g di proteine di soia: 603 kcal, 121 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di proteine di soia?
200 g di proteine di soia: 804 kcal, 161 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di proteine di soia?
250 g di proteine di soia: 1005 kcal, 201 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20903 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
