Sapere cosa c’è nel piatto
salsa di soia
Calorie e valori nutrizionali
a ridotto contenuto di sodio, prodotta con proteine vegetali idrolizzate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 8.2 g 16%
- Carboidrati 14.1 g 5%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.3 g 1%
- Zuccheri 5.6 g —
- Sodio 2890 mg 126%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31.6 mg 6%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.43 mg 2%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 3098 mg 66%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8.2 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 15 g | 14 | 1.2 g | 2.1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 30 g | 27 | 2.5 g | 4.2 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 7 | 0.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 45 g | 41 | 3.7 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 60 g | 54 | 4.9 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12.3 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16.4 g | 28.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20.5 g | 35.4 g | 0.8 g |
Domande su salsa di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di salsa di soia?
100 g di salsa di soia: 90 kcal, 8.2 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di salsa di soia?
1 porzione (15 g) di salsa di soia: 14 kcal, 1.2 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di salsa di soia?
2 porzioni (30 g) di salsa di soia: 27 kcal, 2.5 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di salsa di soia?
½ porzione (7.5 g) di salsa di soia: 7 kcal, 0.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di salsa di soia?
3 porzioni (45 g) di salsa di soia: 41 kcal, 3.7 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di salsa di soia?
4 porzioni (60 g) di salsa di soia: 54 kcal, 4.9 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salsa di soia?
50 g di salsa di soia: 45 kcal, 4.1 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salsa di soia?
150 g di salsa di soia: 135 kcal, 12.3 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172474 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse