Sapere cosa c’è nel piatto

Tofu morbido

Calorie e valori nutrizionali

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caloriekcal per 100 g

Proteine8.8 g

Carb.0.1 g

Grassi3.5 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	70	8.8 g	0.1 g	3.5 g
1 porzione	79 g	55	6.9 g	0.1 g	2.8 g
2 porzioni	158 g	111	13.8 g	0.2 g	5.5 g
½ porzione	39.5 g	28	3.5 g	0.1 g	1.4 g
3 porzioni	237 g	166	20.8 g	0.3 g	8.3 g
4 porzioni	316 g	221	27.7 g	0.4 g	11.1 g
50 g	50 g	35	4.4 g	0.1 g	1.8 g
150 g	150 g	105	13.1 g	0.2 g	5.3 g
200 g	200 g	140	17.5 g	0.3 g	7 g
250 g	250 g	175	21.9 g	0.4 g	8.8 g

Quante calorie ci sono in 100 g di tofu morbido?

100 g di tofu morbido: 70 kcal, 8.8 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (79 g) di tofu morbido?

1 porzione (79 g) di tofu morbido: 55 kcal, 6.9 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (158 g) di tofu morbido?

2 porzioni (158 g) di tofu morbido: 111 kcal, 13.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (39.5 g) di tofu morbido?

½ porzione (39.5 g) di tofu morbido: 28 kcal, 3.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (237 g) di tofu morbido?

3 porzioni (237 g) di tofu morbido: 166 kcal, 20.8 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (316 g) di tofu morbido?

4 porzioni (316 g) di tofu morbido: 221 kcal, 27.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tofu morbido?

50 g di tofu morbido: 35 kcal, 4.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tofu morbido?

150 g di tofu morbido: 105 kcal, 13.1 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173783 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse