Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli moth
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 343 kcal —
- Proteine 22.9 g 46%
- Carboidrati 61.5 g 22%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 649 µg 162%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 150 mg 12%
- Ferro 10.8 mg 60%
- Magnesio 381 mg 91%
- Fosforo 489 mg 39%
- Potassio 1191 mg 25%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.69 mg 76%
- Manganese 1.8 mg 79%
- Selenio 8.2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22.9 g | 61.5 g | 1.6 g |
| 1 porzione | 196 g | 672 | 45 g | 120.6 g | 3.2 g |
| 2 porzioni | 392 g | 1345 | 89.9 g | 241.2 g | 6.3 g |
| ½ porzione | 98 g | 336 | 22.5 g | 60.3 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 588 g | 2017 | 134.9 g | 361.7 g | 9.5 g |
| 4 porzioni | 784 g | 2689 | 179.8 g | 482.3 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11.5 g | 30.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 34.4 g | 92.3 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 45.9 g | 123 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 57.4 g | 153.8 g | 4 g |
Domande su fagioli moth
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli moth?
100 g di fagioli moth: 343 kcal, 22.9 g di proteine, 61.5 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di fagioli moth?
1 porzione (196 g) di fagioli moth: 672 kcal, 45 g di proteine, 120.6 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di fagioli moth?
2 porzioni (392 g) di fagioli moth: 1345 kcal, 89.9 g di proteine, 241.2 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di fagioli moth?
½ porzione (98 g) di fagioli moth: 336 kcal, 22.5 g di proteine, 60.3 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di fagioli moth?
3 porzioni (588 g) di fagioli moth: 2017 kcal, 134.9 g di proteine, 361.7 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di fagioli moth?
4 porzioni (784 g) di fagioli moth: 2689 kcal, 179.8 g di proteine, 482.3 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli moth?
50 g di fagioli moth: 172 kcal, 11.5 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli moth?
150 g di fagioli moth: 515 kcal, 34.4 g di proteine, 92.3 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172425 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse