Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli rossi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 337 kcal —
- Proteine 22.5 g 45%
- Carboidrati 46.1 g 17%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 15.2 g 54%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.4 mg 23%
- Folati (B9) 394 µg 99%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 65.9 mg 12%
Minerali
- Calcio 83 mg 6%
- Ferro 6.7 mg 37%
- Magnesio 138 mg 33%
- Fosforo 406 mg 32%
- Potassio 1359 mg 29%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.7 mg 78%
- Manganese 1.1 mg 48%
- Selenio 3.2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22.5 g | 46.1 g | 1.1 g |
| 1 porzione | 184 g | 620 | 41.5 g | 84.8 g | 2 g |
| 2 porzioni | 368 g | 1240 | 82.9 g | 169.6 g | 3.9 g |
| ½ porzione | 92 g | 310 | 20.7 g | 42.4 g | 1 g |
| 3 porzioni | 552 g | 1860 | 124.4 g | 254.4 g | 5.9 g |
| 4 porzioni | 736 g | 2480 | 165.8 g | 339.2 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11.3 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 33.8 g | 69.1 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45.1 g | 92.2 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56.3 g | 115.2 g | 2.7 g |
Domande su fagioli rossi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli rossi?
100 g di fagioli rossi: 337 kcal, 22.5 g di proteine, 46.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (184 g) di fagioli rossi?
1 porzione (184 g) di fagioli rossi: 620 kcal, 41.5 g di proteine, 84.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (368 g) di fagioli rossi?
2 porzioni (368 g) di fagioli rossi: 1240 kcal, 82.9 g di proteine, 169.6 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92 g) di fagioli rossi?
½ porzione (92 g) di fagioli rossi: 310 kcal, 20.7 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (552 g) di fagioli rossi?
3 porzioni (552 g) di fagioli rossi: 1860 kcal, 124.4 g di proteine, 254.4 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (736 g) di fagioli rossi?
4 porzioni (736 g) di fagioli rossi: 2480 kcal, 165.8 g di proteine, 339.2 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli rossi?
50 g di fagioli rossi: 169 kcal, 11.3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli rossi?
150 g di fagioli rossi: 506 kcal, 33.8 g di proteine, 69.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173744 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse