Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolo comune
Calorie e valori nutrizionali
occhio di nero, crowder, meridionale, semi maturi, in scatola con maiale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 3,3 g 12%
- Sodio 350 mg 15%
- Colesterolo 7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 178 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 2,3 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 240 g | 199 | 6,6 g | 32 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 480 g | 398 | 13 g | 64 g | 7,7 g |
| ½ porzione | 120 g | 100 | 3,3 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 720 g | 598 | 20 g | 95 g | 12 g |
| 4 porzioni | 960 g | 797 | 26 g | 127 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,1 g | 20 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,5 g | 27 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,9 g | 33 g | 4 g |
Domande su fagiolo comune
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo comune?
100 g di fagiolo comune: 83 kcal, 2,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di fagiolo comune?
1 porzione (240 g) di fagiolo comune: 199 kcal, 6,6 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di fagiolo comune?
2 porzioni (480 g) di fagiolo comune: 398 kcal, 13 g di proteine, 64 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di fagiolo comune?
½ porzione (120 g) di fagiolo comune: 100 kcal, 3,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di fagiolo comune?
3 porzioni (720 g) di fagiolo comune: 598 kcal, 20 g di proteine, 95 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di fagiolo comune?
4 porzioni (960 g) di fagiolo comune: 797 kcal, 26 g di proteine, 127 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo comune?
50 g di fagiolo comune: 42 kcal, 1,4 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo comune?
150 g di fagiolo comune: 125 kcal, 4,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173761 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse