Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolo dall'occhio
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 336 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 6,9 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 633 µg 158%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 94,7 mg 17%
Minerali
- Calcio 110 mg 8%
- Ferro 8,3 mg 46%
- Magnesio 184 mg 44%
- Fosforo 424 mg 34%
- Potassio 1112 mg 24%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,85 mg 94%
- Manganese 1,5 mg 66%
- Selenio 9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 1 porzione | 167 g | 561 | 39 g | 83 g | 2,1 g |
| 2 porzioni | 334 g | 1122 | 79 g | 165 g | 4,2 g |
| ½ porzione | 83,5 g | 281 | 20 g | 41 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 501 g | 1683 | 118 g | 248 g | 6,3 g |
| 4 porzioni | 668 g | 2244 | 157 g | 330 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Domande su fagiolo dall'occhio
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo dall'occhio?
100 g di fagiolo dall'occhio: 336 kcal, 24 g di proteine, 49 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (167 g) di fagiolo dall'occhio?
1 porzione (167 g) di fagiolo dall'occhio: 561 kcal, 39 g di proteine, 83 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (334 g) di fagiolo dall'occhio?
2 porzioni (334 g) di fagiolo dall'occhio: 1122 kcal, 79 g di proteine, 165 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (83,5 g) di fagiolo dall'occhio?
½ porzione (83,5 g) di fagiolo dall'occhio: 281 kcal, 20 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (501 g) di fagiolo dall'occhio?
3 porzioni (501 g) di fagiolo dall'occhio: 1683 kcal, 118 g di proteine, 248 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (668 g) di fagiolo dall'occhio?
4 porzioni (668 g) di fagiolo dall'occhio: 2244 kcal, 157 g di proteine, 330 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo dall'occhio?
50 g di fagiolo dall'occhio: 168 kcal, 12 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo dall'occhio?
150 g di fagiolo dall'occhio: 504 kcal, 35 g di proteine, 74 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173758 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse