Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolo catjang
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 343 kcal —
- Proteine 23.9 g 48%
- Carboidrati 48.9 g 18%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 10.7 g 38%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.8 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 639 µg 160%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 9.9 mg 55%
- Magnesio 333 mg 79%
- Fosforo 438 mg 35%
- Potassio 1375 mg 29%
- Zinco 6.1 mg 56%
- Rame 1.1 mg 118%
- Manganese 1.5 mg 67%
- Selenio 9.1 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 23.9 g | 48.9 g | 2.1 g |
| 1 porzione | 167 g | 573 | 39.8 g | 81.7 g | 3.5 g |
| 2 porzioni | 334 g | 1146 | 79.7 g | 163.5 g | 6.9 g |
| ½ porzione | 83.5 g | 286 | 19.9 g | 40.9 g | 1.7 g |
| 3 porzioni | 501 g | 1718 | 119.5 g | 245.2 g | 10.4 g |
| 4 porzioni | 668 g | 2291 | 159.3 g | 326.9 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11.9 g | 24.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 35.8 g | 73.4 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 47.7 g | 97.9 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 59.6 g | 122.4 g | 5.2 g |
Domande su fagiolo catjang
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo catjang?
100 g di fagiolo catjang: 343 kcal, 23.9 g di proteine, 48.9 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (167 g) di fagiolo catjang?
1 porzione (167 g) di fagiolo catjang: 573 kcal, 39.8 g di proteine, 81.7 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (334 g) di fagiolo catjang?
2 porzioni (334 g) di fagiolo catjang: 1146 kcal, 79.7 g di proteine, 163.5 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (83.5 g) di fagiolo catjang?
½ porzione (83.5 g) di fagiolo catjang: 286 kcal, 19.9 g di proteine, 40.9 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (501 g) di fagiolo catjang?
3 porzioni (501 g) di fagiolo catjang: 1718 kcal, 119.5 g di proteine, 245.2 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (668 g) di fagiolo catjang?
4 porzioni (668 g) di fagiolo catjang: 2291 kcal, 159.3 g di proteine, 326.9 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo catjang?
50 g di fagiolo catjang: 172 kcal, 11.9 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo catjang?
150 g di fagiolo catjang: 515 kcal, 35.8 g di proteine, 73.4 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse