Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolo catjang
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 343 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 11 g 38%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 639 µg 160%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 10 mg 55%
- Magnesio 333 mg 79%
- Fosforo 438 mg 35%
- Potassio 1375 mg 29%
- Zinco 6,1 mg 56%
- Rame 1,1 mg 118%
- Manganese 1,5 mg 67%
- Selenio 9,1 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 1 porzione | 167 g | 573 | 40 g | 82 g | 3,5 g |
| 2 porzioni | 334 g | 1146 | 80 g | 164 g | 6,9 g |
| ½ porzione | 83,5 g | 286 | 20 g | 41 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 501 g | 1718 | 120 g | 245 g | 10 g |
| 4 porzioni | 668 g | 2291 | 159 g | 327 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
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Domande su fagiolo catjang
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo catjang?
100 g di fagiolo catjang: 343 kcal, 24 g di proteine, 49 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (167 g) di fagiolo catjang?
1 porzione (167 g) di fagiolo catjang: 573 kcal, 40 g di proteine, 82 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (334 g) di fagiolo catjang?
2 porzioni (334 g) di fagiolo catjang: 1146 kcal, 80 g di proteine, 164 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (83,5 g) di fagiolo catjang?
½ porzione (83,5 g) di fagiolo catjang: 286 kcal, 20 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (501 g) di fagiolo catjang?
3 porzioni (501 g) di fagiolo catjang: 1718 kcal, 120 g di proteine, 245 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (668 g) di fagiolo catjang?
4 porzioni (668 g) di fagiolo catjang: 2291 kcal, 159 g di proteine, 327 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo catjang?
50 g di fagiolo catjang: 172 kcal, 12 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo catjang?
150 g di fagiolo catjang: 515 kcal, 36 g di proteine, 73 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
