Sapere cosa c’è nel piatto
Arachidi
Calorie e valori nutrizionali
tutti i tipi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 567 kcal —
- Proteine 25.8 g 52%
- Carboidrati 7.6 g 3%
- Grassi 49.2 g 63%
- Grassi saturi 6.3 g 31%
- Fibre 8.5 g 30%
- Zuccheri 4.7 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8.3 mg 56%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 12.1 mg 75%
- Acido pantotenico (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folati (B9) 240 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52.5 mg 10%
Minerali
- Calcio 92 mg 7%
- Ferro 4.6 mg 25%
- Magnesio 168 mg 40%
- Fosforo 376 mg 30%
- Potassio 705 mg 15%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 1.1 mg 127%
- Manganese 1.9 mg 84%
- Selenio 7.2 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 25.8 g | 7.6 g | 49.2 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 161 | 7.3 g | 2.2 g | 14 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 321 | 14.6 g | 4.3 g | 27.9 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 80 | 3.7 g | 1.1 g | 7 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 482 | 21.9 g | 6.5 g | 41.9 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 643 | 29.3 g | 8.7 g | 55.8 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 12.9 g | 3.8 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 38.7 g | 11.4 g | 73.9 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 51.6 g | 15.3 g | 98.5 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 64.5 g | 19.1 g | 123.1 g |
Domande su arachidi
Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?
100 g di arachidi: 567 kcal, 25.8 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 49.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di arachidi?
1 porzione (28.4 g) di arachidi: 161 kcal, 7.3 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di arachidi?
2 porzioni (56.7 g) di arachidi: 321 kcal, 14.6 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 27.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di arachidi?
½ porzione (14.2 g) di arachidi: 80 kcal, 3.7 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di arachidi?
3 porzioni (85.1 g) di arachidi: 482 kcal, 21.9 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 41.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di arachidi?
4 porzioni (113.4 g) di arachidi: 643 kcal, 29.3 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 55.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?
50 g di arachidi: 284 kcal, 12.9 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 24.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?
150 g di arachidi: 851 kcal, 38.7 g di proteine, 11.4 g di carboidrati e 73.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172430 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse