Sapere cosa c’è nel piatto
Arachidi
Calorie e valori nutrizionali
tutti i tipi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 318 kcal —
- Proteine 13.5 g 27%
- Carboidrati 12.5 g 5%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 3.1 g 15%
- Fibre 8.8 g 31%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 751 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.1 mg 27%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.7 mg 6%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 102 mg 24%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 1.8 mg 17%
- Rame 0.5 mg 55%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenio 4.4 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 13.5 g | 12.5 g | 22 g |
| 1 porzione | 63 g | 200 | 8.5 g | 7.8 g | 13.9 g |
| 2 porzioni | 126 g | 401 | 17 g | 15.7 g | 27.7 g |
| ½ porzione | 31.5 g | 100 | 4.3 g | 3.9 g | 6.9 g |
| 3 porzioni | 189 g | 601 | 25.5 g | 23.5 g | 41.6 g |
| 4 porzioni | 252 g | 801 | 34 g | 31.4 g | 55.5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6.8 g | 6.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20.3 g | 18.7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 24.9 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 33.8 g | 31.2 g | 55 g |
Domande su arachidi
Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?
100 g di arachidi: 318 kcal, 13.5 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (63 g) di arachidi?
1 porzione (63 g) di arachidi: 200 kcal, 8.5 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (126 g) di arachidi?
2 porzioni (126 g) di arachidi: 401 kcal, 17 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 27.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (31.5 g) di arachidi?
½ porzione (31.5 g) di arachidi: 100 kcal, 4.3 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (189 g) di arachidi?
3 porzioni (189 g) di arachidi: 601 kcal, 25.5 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 41.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (252 g) di arachidi?
4 porzioni (252 g) di arachidi: 801 kcal, 34 g di proteine, 31.4 g di carboidrati e 55.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?
50 g di arachidi: 159 kcal, 6.8 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?
150 g di arachidi: 477 kcal, 20.3 g di proteine, 18.7 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174260 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse