Sapere cosa c’è nel piatto

Arachidi

Calorie e valori nutrizionali

tutti i tipi, bollite, con sale aggiunto

318
caloriekcal per 100 g
Proteine13.5 g
Carb.16 g
Grassi22 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 318 kcal —
  • Proteine 13.5 g 27%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 22 g 28%
  • Grassi saturi 3.1 g 15%
  • Fibre 5.3 g 19%
  • Zuccheri 2.5 g —
  • Sodio 751 mg 33%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4.1 mg 27%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 5.3 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folati (B9) 75 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 32.7 mg 6%

Minerali

  • Calcio 55 mg 4%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 102 mg 24%
  • Fosforo 198 mg 16%
  • Potassio 180 mg 4%
  • Zinco 1.8 mg 17%
  • Rame 0.5 mg 55%
  • Manganese 1 mg 44%
  • Selenio 4.4 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g31813.5 g16 g22 g
50 g50 g1596.8 g8 g11 g
150 g150 g47720.3 g23.9 g33 g
200 g200 g63627 g31.9 g44 g
250 g250 g79533.8 g39.9 g55 g

Domande su arachidi

Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi?

100 g di arachidi: 318 kcal, 13.5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi?

50 g di arachidi: 159 kcal, 6.8 g di proteine, 8 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi?

150 g di arachidi: 477 kcal, 20.3 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arachidi?

200 g di arachidi: 636 kcal, 27 g di proteine, 31.9 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arachidi?

250 g di arachidi: 795 kcal, 33.8 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 55 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3397 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse