Sapere cosa c’è nel piatto
arachidi virginia
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 563 kcal —
- Proteine 25.2 g 50%
- Carboidrati 8 g 3%
- Grassi 48.8 g 63%
- Grassi saturi 6.4 g 32%
- Fibre 8.5 g 30%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6.6 mg 44%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 12.4 mg 77%
- Acido pantotenico (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folati (B9) 239 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 89 mg 7%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 171 mg 41%
- Fosforo 380 mg 30%
- Potassio 690 mg 15%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Rame 1.1 mg 124%
- Manganese 1.7 mg 74%
- Selenio 7.1 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 563 | 25.2 g | 8 g | 48.8 g |
| 1 porzione | 146 g | 822 | 36.8 g | 11.7 g | 71.2 g |
| 2 porzioni | 292 g | 1644 | 73.6 g | 23.5 g | 142.4 g |
| ½ porzione | 73 g | 411 | 18.4 g | 5.9 g | 35.6 g |
| 3 porzioni | 438 g | 2466 | 110.3 g | 35.2 g | 213.5 g |
| 4 porzioni | 584 g | 3288 | 147.1 g | 47 g | 284.7 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 12.6 g | 4 g | 24.4 g |
| 150 g | 150 g | 845 | 37.8 g | 12.1 g | 73.1 g |
| 200 g | 200 g | 1126 | 50.4 g | 16.1 g | 97.5 g |
| 250 g | 250 g | 1408 | 63 g | 20.1 g | 121.9 g |
Domande su arachidi virginia
Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi virginia?
100 g di arachidi virginia: 563 kcal, 25.2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 48.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (146 g) di arachidi virginia?
1 porzione (146 g) di arachidi virginia: 822 kcal, 36.8 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 71.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (292 g) di arachidi virginia?
2 porzioni (292 g) di arachidi virginia: 1644 kcal, 73.6 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 142.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (73 g) di arachidi virginia?
½ porzione (73 g) di arachidi virginia: 411 kcal, 18.4 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 35.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (438 g) di arachidi virginia?
3 porzioni (438 g) di arachidi virginia: 2466 kcal, 110.3 g di proteine, 35.2 g di carboidrati e 213.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (584 g) di arachidi virginia?
4 porzioni (584 g) di arachidi virginia: 3288 kcal, 147.1 g di proteine, 47 g di carboidrati e 284.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi virginia?
50 g di arachidi virginia: 282 kcal, 12.6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 24.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi virginia?
150 g di arachidi virginia: 845 kcal, 37.8 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 73.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172434 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse