Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli pinto
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 347 kcal —
- Proteine 21.4 g 43%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 15.5 g 55%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6.3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folati (B9) 525 µg 131%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66.2 mg 12%
Minerali
- Calcio 113 mg 9%
- Ferro 5.1 mg 28%
- Magnesio 176 mg 42%
- Fosforo 411 mg 33%
- Potassio 1393 mg 30%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Rame 0.89 mg 99%
- Manganese 1.1 mg 50%
- Selenio 27.9 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21.4 g | 47.1 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 193 g | 670 | 41.3 g | 90.8 g | 2.4 g |
| 2 porzioni | 386 g | 1339 | 82.7 g | 181.6 g | 4.7 g |
| ½ porzione | 96.5 g | 335 | 20.7 g | 45.4 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 579 g | 2009 | 124 g | 272.4 g | 7.1 g |
| 4 porzioni | 772 g | 2679 | 165.4 g | 363.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 10.7 g | 23.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32.1 g | 70.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 42.8 g | 94.1 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 53.6 g | 117.6 g | 3.1 g |
Domande su fagioli pinto
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli pinto?
100 g di fagioli pinto: 347 kcal, 21.4 g di proteine, 47.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (193 g) di fagioli pinto?
1 porzione (193 g) di fagioli pinto: 670 kcal, 41.3 g di proteine, 90.8 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (386 g) di fagioli pinto?
2 porzioni (386 g) di fagioli pinto: 1339 kcal, 82.7 g di proteine, 181.6 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (96.5 g) di fagioli pinto?
½ porzione (96.5 g) di fagioli pinto: 335 kcal, 20.7 g di proteine, 45.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (579 g) di fagioli pinto?
3 porzioni (579 g) di fagioli pinto: 2009 kcal, 124 g di proteine, 272.4 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (772 g) di fagioli pinto?
4 porzioni (772 g) di fagioli pinto: 2679 kcal, 165.4 g di proteine, 363.2 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli pinto?
50 g di fagioli pinto: 174 kcal, 10.7 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli pinto?
150 g di fagioli pinto: 521 kcal, 32.1 g di proteine, 70.6 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175199 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse