Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli francesi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 343 kcal —
- Proteine 18.8 g 38%
- Carboidrati 38.9 g 14%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 25.2 g 90%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 399 µg 100%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 186 mg 14%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnesio 188 mg 45%
- Fosforo 304 mg 24%
- Potassio 1316 mg 28%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.44 mg 49%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenio 12.9 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 18.8 g | 38.9 g | 2 g |
| 1 porzione | 184 g | 631 | 34.6 g | 71.6 g | 3.7 g |
| 2 porzioni | 368 g | 1262 | 69.2 g | 143.2 g | 7.4 g |
| ½ porzione | 92 g | 316 | 17.3 g | 35.8 g | 1.9 g |
| 3 porzioni | 552 g | 1893 | 103.8 g | 214.8 g | 11.2 g |
| 4 porzioni | 736 g | 2524 | 138.4 g | 286.4 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9.4 g | 19.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28.2 g | 58.4 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 37.6 g | 77.8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97.3 g | 5.1 g |
Domande su fagioli francesi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli francesi?
100 g di fagioli francesi: 343 kcal, 18.8 g di proteine, 38.9 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (184 g) di fagioli francesi?
1 porzione (184 g) di fagioli francesi: 631 kcal, 34.6 g di proteine, 71.6 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (368 g) di fagioli francesi?
2 porzioni (368 g) di fagioli francesi: 1262 kcal, 69.2 g di proteine, 143.2 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92 g) di fagioli francesi?
½ porzione (92 g) di fagioli francesi: 316 kcal, 17.3 g di proteine, 35.8 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (552 g) di fagioli francesi?
3 porzioni (552 g) di fagioli francesi: 1893 kcal, 103.8 g di proteine, 214.8 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (736 g) di fagioli francesi?
4 porzioni (736 g) di fagioli francesi: 2524 kcal, 138.4 g di proteine, 286.4 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli francesi?
50 g di fagioli francesi: 172 kcal, 9.4 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli francesi?
150 g di fagioli francesi: 515 kcal, 28.2 g di proteine, 58.4 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173738 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse