Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli francesi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 9,4 g 34%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ porzione | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 porzioni | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Alimenti simili
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- Semi maturi di fagiolo alatosemi maturi, cotti, bolliti, senza sale147 kcal / 100 g
- Fagiolo rossomaturo, bollito129 kcal / 100 g
- Favecotti, bolliti, senza sale110 kcal / 100 g
Domande su fagioli francesi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli francesi?
100 g di fagioli francesi: 129 kcal, 7,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (177 g) di fagioli francesi?
1 porzione (177 g) di fagioli francesi: 228 kcal, 13 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (354 g) di fagioli francesi?
2 porzioni (354 g) di fagioli francesi: 457 kcal, 25 g di proteine, 52 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (88,5 g) di fagioli francesi?
½ porzione (88,5 g) di fagioli francesi: 114 kcal, 6,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (531 g) di fagioli francesi?
3 porzioni (531 g) di fagioli francesi: 685 kcal, 37 g di proteine, 78 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (708 g) di fagioli francesi?
4 porzioni (708 g) di fagioli francesi: 913 kcal, 50 g di proteine, 104 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli francesi?
50 g di fagioli francesi: 65 kcal, 3,5 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli francesi?
150 g di fagioli francesi: 194 kcal, 11 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173739 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
