Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli francesi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Carboidrati 14.6 g 5%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 9.4 g 34%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0.64 mg 6%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenio 1.2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.1 g | 14.6 g | 0.8 g |
| 1 porzione | 177 g | 228 | 12.5 g | 25.9 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 354 g | 457 | 25 g | 51.8 g | 2.7 g |
| ½ porzione | 88.5 g | 114 | 6.2 g | 12.9 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 531 g | 685 | 37.4 g | 77.6 g | 4 g |
| 4 porzioni | 708 g | 913 | 49.9 g | 103.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.5 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 10.6 g | 21.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14.1 g | 29.2 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 17.6 g | 36.6 g | 1.9 g |
Domande su fagioli francesi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli francesi?
100 g di fagioli francesi: 129 kcal, 7.1 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (177 g) di fagioli francesi?
1 porzione (177 g) di fagioli francesi: 228 kcal, 12.5 g di proteine, 25.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (354 g) di fagioli francesi?
2 porzioni (354 g) di fagioli francesi: 457 kcal, 25 g di proteine, 51.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (88.5 g) di fagioli francesi?
½ porzione (88.5 g) di fagioli francesi: 114 kcal, 6.2 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (531 g) di fagioli francesi?
3 porzioni (531 g) di fagioli francesi: 685 kcal, 37.4 g di proteine, 77.6 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (708 g) di fagioli francesi?
4 porzioni (708 g) di fagioli francesi: 913 kcal, 49.9 g di proteine, 103.5 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli francesi?
50 g di fagioli francesi: 65 kcal, 3.5 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli francesi?
150 g di fagioli francesi: 194 kcal, 10.6 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173739 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse