Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli francesi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
343
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.39 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 343 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 39 g 14%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 25 g 90%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 399 µg 100%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 186 mg 14%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 188 mg 45%
- Fosforo 304 mg 24%
- Potassio 1316 mg 28%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,44 mg 49%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 12,9 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 19 g | 39 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9,4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28 g | 58 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 38 g | 78 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97 g | 5,1 g |
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- Soia maturasemi, crudi446 kcal / 100 g
Domande su fagioli francesi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli francesi?
100 g di fagioli francesi: 343 kcal, 19 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli francesi?
50 g di fagioli francesi: 172 kcal, 9,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli francesi?
150 g di fagioli francesi: 515 kcal, 28 g di proteine, 58 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli francesi?
200 g di fagioli francesi: 686 kcal, 38 g di proteine, 78 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli francesi?
250 g di fagioli francesi: 858 kcal, 47 g di proteine, 97 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3257 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
