Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 23.4 g 47%
- Carboidrati 45.1 g 16%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 15.2 g 54%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 0.48 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folati (B9) 388 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66.2 mg 12%
Minerali
- Calcio 240 mg 18%
- Ferro 10.4 mg 58%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fosforo 301 mg 24%
- Potassio 1795 mg 38%
- Zinco 3.7 mg 33%
- Rame 0.98 mg 109%
- Manganese 1.8 mg 78%
- Selenio 12.8 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23.4 g | 45.1 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 202 g | 673 | 47.2 g | 91 g | 1.7 g |
| 2 porzioni | 404 g | 1345 | 94.4 g | 182.1 g | 3.4 g |
| ½ porzione | 101 g | 336 | 23.6 g | 45.5 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 606 g | 2018 | 141.6 g | 273.1 g | 5.2 g |
| 4 porzioni | 808 g | 2691 | 188.7 g | 364.2 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 11.7 g | 22.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 67.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 46.7 g | 90.1 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 58.4 g | 112.7 g | 2.1 g |
Domande su fagioli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi?
100 g di fagioli bianchi: 333 kcal, 23.4 g di proteine, 45.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di fagioli bianchi?
1 porzione (202 g) di fagioli bianchi: 673 kcal, 47.2 g di proteine, 91 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di fagioli bianchi?
2 porzioni (404 g) di fagioli bianchi: 1345 kcal, 94.4 g di proteine, 182.1 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di fagioli bianchi?
½ porzione (101 g) di fagioli bianchi: 336 kcal, 23.6 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di fagioli bianchi?
3 porzioni (606 g) di fagioli bianchi: 2018 kcal, 141.6 g di proteine, 273.1 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di fagioli bianchi?
4 porzioni (808 g) di fagioli bianchi: 2691 kcal, 188.7 g di proteine, 364.2 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi?
50 g di fagioli bianchi: 167 kcal, 11.7 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi?
150 g di fagioli bianchi: 500 kcal, 35 g di proteine, 67.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175202 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse