Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli navy
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
337
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.44 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 337 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 17 g 59%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 364 µg 91%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 147 mg 11%
- Ferro 5,5 mg 31%
- Magnesio 175 mg 42%
- Fosforo 407 mg 33%
- Potassio 1185 mg 25%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,83 mg 93%
- Manganese 1,4 mg 62%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3,8 g |
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- Fave secchesecche, crude245 kcal / 100 g
- Semi di soia secchisemi, secchi446 kcal / 100 g
Domande su fagioli navy
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli navy?
100 g di fagioli navy: 337 kcal, 22 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli navy?
50 g di fagioli navy: 169 kcal, 11 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli navy?
150 g di fagioli navy: 506 kcal, 34 g di proteine, 66 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli navy?
200 g di fagioli navy: 674 kcal, 45 g di proteine, 89 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli navy?
250 g di fagioli navy: 843 kcal, 56 g di proteine, 111 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3383 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
