Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, in scatola
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 7.5 g 15%
- Carboidrati 15.3 g 6%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 5.1 g 18%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 336 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.49 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26.9 mg 5%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 0.77 mg 7%
- Rame 0.21 mg 23%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenio 5.8 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 15.4 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 262 g | 296 | 19.7 g | 40.2 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 524 g | 592 | 39.5 g | 80.4 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 131 g | 148 | 9.9 g | 20.1 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 786 g | 888 | 59.2 g | 120.7 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 1048 g | 1184 | 78.9 g | 160.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11.3 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15.1 g | 30.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 18.8 g | 38.4 g | 1.1 g |
Domande su fagioli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi?
100 g di fagioli bianchi: 113 kcal, 7.5 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (262 g) di fagioli bianchi?
1 porzione (262 g) di fagioli bianchi: 296 kcal, 19.7 g di proteine, 40.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (524 g) di fagioli bianchi?
2 porzioni (524 g) di fagioli bianchi: 592 kcal, 39.5 g di proteine, 80.4 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (131 g) di fagioli bianchi?
½ porzione (131 g) di fagioli bianchi: 148 kcal, 9.9 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (786 g) di fagioli bianchi?
3 porzioni (786 g) di fagioli bianchi: 888 kcal, 59.2 g di proteine, 120.7 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1048 g) di fagioli bianchi?
4 porzioni (1048 g) di fagioli bianchi: 1184 kcal, 78.9 g di proteine, 160.9 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi?
50 g di fagioli bianchi: 57 kcal, 3.8 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi?
150 g di fagioli bianchi: 170 kcal, 11.3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173747 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse