Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, lessati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 8.2 g 16%
- Carboidrati 15.6 g 6%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 10.5 g 38%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.65 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 44.7 mg 8%
Minerali
- Calcio 69 mg 5%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 144 mg 12%
- Potassio 389 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.21 mg 23%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenio 2.9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 15.6 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 182 g | 255 | 15 g | 28.3 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 364 g | 510 | 30 g | 56.6 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 91 g | 127 | 7.5 g | 14.2 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 546 g | 764 | 44.9 g | 84.9 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 728 g | 1019 | 59.9 g | 113.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12.3 g | 23.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16.5 g | 31.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20.6 g | 38.9 g | 1.6 g |
Domande su fagioli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi?
100 g di fagioli bianchi: 140 kcal, 8.2 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (182 g) di fagioli bianchi?
1 porzione (182 g) di fagioli bianchi: 255 kcal, 15 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (364 g) di fagioli bianchi?
2 porzioni (364 g) di fagioli bianchi: 510 kcal, 30 g di proteine, 56.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (91 g) di fagioli bianchi?
½ porzione (91 g) di fagioli bianchi: 127 kcal, 7.5 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (546 g) di fagioli bianchi?
3 porzioni (546 g) di fagioli bianchi: 764 kcal, 44.9 g di proteine, 84.9 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (728 g) di fagioli bianchi?
4 porzioni (728 g) di fagioli bianchi: 1019 kcal, 59.9 g di proteine, 113.2 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi?
50 g di fagioli bianchi: 70 kcal, 4.1 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi?
150 g di fagioli bianchi: 210 kcal, 12.3 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173746 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse