Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, lessati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 44,7 mg 8%
Minerali
- Calcio 69 mg 5%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 144 mg 12%
- Potassio 389 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,53 mg 23%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 porzione | 182 g | 255 | 15 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 364 g | 510 | 30 g | 57 g | 2,3 g |
| ½ porzione | 91 g | 127 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 546 g | 764 | 45 g | 85 g | 3,4 g |
| 4 porzioni | 728 g | 1019 | 60 g | 113 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1,6 g |
Alimenti simili
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- Fagiolinicon baccello, cotti, scolati, senza olio, non salati23 kcal / 100 g
Domande su fagioli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi?
100 g di fagioli bianchi: 140 kcal, 8,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (182 g) di fagioli bianchi?
1 porzione (182 g) di fagioli bianchi: 255 kcal, 15 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (364 g) di fagioli bianchi?
2 porzioni (364 g) di fagioli bianchi: 510 kcal, 30 g di proteine, 57 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (91 g) di fagioli bianchi?
½ porzione (91 g) di fagioli bianchi: 127 kcal, 7,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (546 g) di fagioli bianchi?
3 porzioni (546 g) di fagioli bianchi: 764 kcal, 45 g di proteine, 85 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (728 g) di fagioli bianchi?
4 porzioni (728 g) di fagioli bianchi: 1019 kcal, 60 g di proteine, 113 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi?
50 g di fagioli bianchi: 70 kcal, 4,1 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi?
150 g di fagioli bianchi: 210 kcal, 12 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173746 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
