Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 337 kcal —
- Proteine 22.3 g 45%
- Carboidrati 45.5 g 17%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 15.3 g 55%
- Zuccheri 3.9 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folati (B9) 364 µg 91%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 87.4 mg 16%
Minerali
- Calcio 147 mg 11%
- Ferro 5.5 mg 31%
- Magnesio 175 mg 42%
- Fosforo 407 mg 33%
- Potassio 1185 mg 25%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.83 mg 93%
- Manganese 1.4 mg 62%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22.3 g | 45.5 g | 1.5 g |
| 1 porzione | 208 g | 701 | 46.4 g | 94.5 g | 3.1 g |
| 2 porzioni | 416 g | 1402 | 92.9 g | 189.1 g | 6.2 g |
| ½ porzione | 104 g | 350 | 23.2 g | 47.3 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 624 g | 2103 | 139.3 g | 283.6 g | 9.4 g |
| 4 porzioni | 832 g | 2804 | 185.8 g | 378.1 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11.2 g | 22.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 33.5 g | 68.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 44.7 g | 90.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 55.8 g | 113.6 g | 3.8 g |
Domande su fagioli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi?
100 g di fagioli bianchi: 337 kcal, 22.3 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (208 g) di fagioli bianchi?
1 porzione (208 g) di fagioli bianchi: 701 kcal, 46.4 g di proteine, 94.5 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (416 g) di fagioli bianchi?
2 porzioni (416 g) di fagioli bianchi: 1402 kcal, 92.9 g di proteine, 189.1 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (104 g) di fagioli bianchi?
½ porzione (104 g) di fagioli bianchi: 350 kcal, 23.2 g di proteine, 47.3 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (624 g) di fagioli bianchi?
3 porzioni (624 g) di fagioli bianchi: 2103 kcal, 139.3 g di proteine, 283.6 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (832 g) di fagioli bianchi?
4 porzioni (832 g) di fagioli bianchi: 2804 kcal, 185.8 g di proteine, 378.1 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi?
50 g di fagioli bianchi: 169 kcal, 11.2 g di proteine, 22.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi?
150 g di fagioli bianchi: 506 kcal, 33.5 g di proteine, 68.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173745 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse