Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli piccoli bianchi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 336 kcal —
- Proteine 21.1 g 42%
- Carboidrati 37.4 g 14%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 24.9 g 89%
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folati (B9) 386 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 173 mg 13%
- Ferro 7.7 mg 43%
- Magnesio 183 mg 44%
- Fosforo 445 mg 36%
- Potassio 1542 mg 33%
- Zinco 2.8 mg 26%
- Rame 0.64 mg 71%
- Manganese 1.3 mg 56%
- Selenio 12.8 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21.1 g | 37.4 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 215 g | 722 | 45.4 g | 80.3 g | 2.5 g |
| 2 porzioni | 430 g | 1445 | 90.8 g | 160.6 g | 5.1 g |
| ½ porzione | 107.5 g | 361 | 22.7 g | 40.2 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 645 g | 2167 | 136.2 g | 240.9 g | 7.6 g |
| 4 porzioni | 860 g | 2890 | 181.5 g | 321.2 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10.6 g | 18.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 31.7 g | 56 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42.2 g | 74.7 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 52.8 g | 93.4 g | 3 g |
Domande su fagioli piccoli bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli piccoli bianchi?
100 g di fagioli piccoli bianchi: 336 kcal, 21.1 g di proteine, 37.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (215 g) di fagioli piccoli bianchi?
1 porzione (215 g) di fagioli piccoli bianchi: 722 kcal, 45.4 g di proteine, 80.3 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (430 g) di fagioli piccoli bianchi?
2 porzioni (430 g) di fagioli piccoli bianchi: 1445 kcal, 90.8 g di proteine, 160.6 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (107.5 g) di fagioli piccoli bianchi?
½ porzione (107.5 g) di fagioli piccoli bianchi: 361 kcal, 22.7 g di proteine, 40.2 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (645 g) di fagioli piccoli bianchi?
3 porzioni (645 g) di fagioli piccoli bianchi: 2167 kcal, 136.2 g di proteine, 240.9 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (860 g) di fagioli piccoli bianchi?
4 porzioni (860 g) di fagioli piccoli bianchi: 2890 kcal, 181.5 g di proteine, 321.2 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli piccoli bianchi?
50 g di fagioli piccoli bianchi: 168 kcal, 10.6 g di proteine, 18.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli piccoli bianchi?
150 g di fagioli piccoli bianchi: 504 kcal, 31.7 g di proteine, 56 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173749 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse