Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli bianchi piccoli
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 15.4 g 6%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 10.4 g 37%
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folati (B9) 137 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 73 mg 6%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 463 mg 10%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.51 mg 22%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15.4 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 179 g | 254 | 16.1 g | 27.6 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 358 g | 508 | 32.1 g | 55.2 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 89.5 g | 127 | 8 g | 13.8 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 537 g | 763 | 48.2 g | 82.8 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 716 g | 1017 | 64.2 g | 110.3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 13.5 g | 23.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 17.9 g | 30.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22.4 g | 38.5 g | 1.6 g |
Domande su fagioli bianchi piccoli
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli bianchi piccoli?
100 g di fagioli bianchi piccoli: 142 kcal, 9 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (179 g) di fagioli bianchi piccoli?
1 porzione (179 g) di fagioli bianchi piccoli: 254 kcal, 16.1 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (358 g) di fagioli bianchi piccoli?
2 porzioni (358 g) di fagioli bianchi piccoli: 508 kcal, 32.1 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (89.5 g) di fagioli bianchi piccoli?
½ porzione (89.5 g) di fagioli bianchi piccoli: 127 kcal, 8 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (537 g) di fagioli bianchi piccoli?
3 porzioni (537 g) di fagioli bianchi piccoli: 763 kcal, 48.2 g di proteine, 82.8 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (716 g) di fagioli bianchi piccoli?
4 porzioni (716 g) di fagioli bianchi piccoli: 1017 kcal, 64.2 g di proteine, 110.3 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli bianchi piccoli?
50 g di fagioli bianchi piccoli: 71 kcal, 4.5 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli bianchi piccoli?
150 g di fagioli bianchi piccoli: 213 kcal, 13.5 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175246 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse